✅Cette masterclass va te permettre d'accéder à de meilleures sensations et t'éviter des blessures inutiles au bras en t’aidant à choisir la raquette parfaitement adaptée à ton style de jeu, ta taille, ton âge, tes besoins physiques, ton budget,…

Les secrets d'experts pour choisir le combo raquette-cordage-tension parfait et gagner en contrôle, en puissance, et éviter les blessures inutiles aux bras et aux tendons. ✅ Plus de 2h30 d'expertise et de conseils par des spécialistes de leur domaine.

✅ Apprends à évaluer les caractéristiques de ton cordage : tension, jauge, structure et composant du cordage, plan de cordage 🎾Adapte ces caractéristiques à ton propre style de jeu pour gagner en contrôle et en puissance. 💪Évite les blessures (tendinites, tennis elbow, …) liées au choix d'un mauvais cordage.

🎾 Découvre une méthode claire pour choisir LE cordage idéal, adapté à ton style de jeu, ton niveau et tes capacités physiques. ✅ Apprends à choisir le type de corde, la jauge et la tension parfaits pour optimiser tes performances sur le court. 🗣️ Un cours de 45 minutes avec un spécialiste du cordage, Mathieu Loubert, suivi d'une session de questions/réponses pour obtenir des conseils personnalisés.

🎾 Découvre comment tu peux gagner en puissance et stabilité grâce à la customisation de raquette. ✅ Optimise les performances de ta raquette pour qu'elle corresponde mieux à ton style de jeu. 💪 Apprends auprès du cordeur de l'équipe de France de Coupe Davis : Benoît Mauguin.

🎾 Découvre les critères à prendre en compte lors du choix d'une raquette de tennis pour révéler ton potentiel sur le court. ✅ Identifie ton profil de joueur et apprends à sélectionner la raquette parfaitement adaptée à ton style et à tes besoins. 🗣️ Un cours de 45 minutes avec un expert de la raquette, Mathieu Loubert, suivie d'une session de questions/réponses pour obtenir des conseils personnalisés.

Développez une coordination d'élite, un jeu de jambes impeccable et une agilité exceptionnelle, vous permettant de vous déplacer sur le court avec une fluidité remarquable afin d'être toujours au bon endroit au bon moment.

💪 Un circuit complet en 5 rotations, à réaliser en version sans charge (format AMRAP) ou avec poids pour un travail plus intense du bas du corps 🎾 Une Masterclass 100% terrain, guidée par Thibault, préparateur physique de haut niveau spécialisé dans la performance tennistique 🎯 Un format clé en main, facile à reproduire chez toi, en salle ou directement sur le court, sans matériel compliqué

🎯 Deviens plus rapide et précis dans tes déplacements sur le court. 💪 Découvre 7 ateliers pour perfectionner TOUS les mouvements essentiels du tennis : reprise d'appuis, pas croisés, pas d'ajustement, ... 🧠 Un circuit de 30 minutes à réaliser chez soi ou en salle pour améliorer ta mobilité, ta coordination et ta réactivité.

💪 Découvre les clés de la nutrition pour améliorer ta performance sur et en dehors du court. 🎾Une Masterclass remplie de valeurs où on décomplexifie ce domaine compliqué et on apporte des solutions. ✅ Des conseils données par un coach nutritionnel, diplômé en alimentation, santé et micro-nutrition : Olivier Bourquin.

Peut être que tu penses que c’est compliqué de bien s'alimenter et qu’il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte. C’est une fausse croyance. Dans cette masterclass, nous avons rendu la nutrition facile pour tous les joueurs. Nicolas, diététicien-nutritionniste et entraineur, te dit quoi manger et à quel moment de la journée.

Marre d’être mou en début de match ? Ou d’avoir mal au dos après une partie ? 🎾 Prépare enfin ton corps comme un champion grâce à ce circuit à l’élastique efficace et réalisable partout. 🚀 Renforce ta posture et protège ton dos avec ce circuit de gainage guidé par un coach pro. 💪 Active tes muscles clés, gagne en mobilité et évite les blessures grâce à des exercices progressifs validés par un expert.

💪 Découvre un circuit spécifique à la période des tournois pour pouvoir enchaîner les matchs à haute intensité. 🎾 Un circuit clé en main que tu peux reproduire chez toi, à ton club ou à la salle de sport. ✅ Des exos commentés par un préparateur physique de haut niveau : Jean-Baptiste Sauve.

💪 Découvre 3 circuits spécifiques te préparant physiquement pour chaque période importante dans l'année : Septembre -> Décembre : Prépa foncière Janvier -> Les beaux-jours : Prépa explosive Période de compétition : Prépa pour les matchs 🎾 Un circuit clé en main que tu peux reproduire chez toi, à ton club ou à la salle de sport. ✅ Des exos commentés par un préparateur physique de haut niveau : Jean-Baptiste Sauve.

💪 Découvre des exercices spécifiques pratiqués par un pro pour te renforcer et prévenir des blessures. 🎾Accède à l'entraînement physique (haut du corps + bas du corps) d'Holger Rune, top 12 ATP. Un circuit complet d'une heure ! ✅ Tous les exos sont commentés par un prépa physique de haut niveau, Ralph Boghossian, pour que tu puisses les reproduire chez toi. 📝 Un PDF clé en main détaillant la séance à suivre.

💪 Découvre 2 circuits spécifiques au tennis pour améliorer le foncier et jouer à un niveau de performance élevé. 🎾 Des circuits clés en main pour qu'en match tu tiennes sur la durée tout en maintenant l'intensité. ✅ Des exos commentés par un préparateur physique de haut niveau : Jean-Baptiste Sauve. (Faisable sans matériel)

💪 Circuit complet de renforcement du haut et du bas du corps qui permet de te muscler facilement en 30 min chrono. ✅ Tu utilises un TRX qui est une véritable salle de muscu portative accessible (ça coûte 20€ chez une grande enseigne multisport) 🎾Tu deviens injouable physiquement ET diminue les risques de blessures

✅ Je te sers de cobaye pour appliquer 3 exercices simples et concrets qui te permettent de jouer au tennis en imagerie mentale et activer ton système neuronal permettant de revenir de blessure plus rapidement avec davantage de confiance.

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✅ 21 minutes pour arriver chaud comme jamais et breaker d'entrée ! Avec Ralph Boghossian, le préparateur physique de Benjamin Bonzi actuel 45e joueur mondial. ✅À reproduire avant chaque match et entraînement!

✅ Un circuit compact et facile à suivre d'étirements pour récupérer de manière optimale ! Avec Ralph Boghossian, le préparateur physique de Benjamin Bonzi actuel 45e joueur mondial. ✅ A reproduire après tes matchs et entraînements. ✅ Un circuit compact et facile à suivre d'étirements pour récupérer de manière optimale !

Difficulté:⭐ Apprends les fondamentaux du service. Ralph Boghossian, entraineur de haut niveau, te montre la prise, le lancer et les différents gestes pour frapper un service comme un pro.

Et si ton problème ne venait pas de ta frappe, mais de tes déplacements ? 💪 Découvre 4 exercices pour des appuis solides, frapper plus fort, prendre la balle plus tôt et mettre ton adversaire sous pression. 🎯 Chaque exercice est démontré au panier, puis mis en situation réelle. 🧑‍🏫 Une Masterclass terrain avec Julien Gillet, coach de Valentin Royer (104e ATP) et ancien coach d’Arthur Cazaux (ex 63e ATP).

Difficulté:⭐ Une masterclass destinée particulièrement aux joueurs de 4è et 3è série qui souhaitent : ✅ Acquérir une bonne technique assez rapidement. ✅ Gagner en contrôle et en régularité. ✅ Améliorer leur précision et leur qualité de frappe. …Sans avoir besoin de partenaire, ni d’entraineur pour s’exercer.

Difficulté:⭐⭐⭐ ✅ On décortique pendant 1h avec Caroline le 2e coup le plus joué au tennis. Si tu veux en faire une arme, être capable de tuer le point et de gagner en lourdeur de balle, ce nouveau cours va considérablement t’aider. On détaille les fondamentaux sur le plan biomécanique; les positons optimales que ton corps et ta raquette doivent adopter pour gagner en vitesse et faire gicler la balle après rebond.

✅ Maîtrise à la perfection les prises de : coup droit, revers, service & volée. 💪 Apprends auprès d'un entraîneur de haut niveau : Ralph Boghossian. Un des 2 prépa physique de Benjamin Bonzi

Apprends les fondamentaux du coup droit. Ralph Boghossian, entraineur de haut niveau, te montre la technique idéale pour frapper ton coup droit avec assurance et déstabiliser ton adversaire.

(Le revers a une main est également abordé dans cette Masterclass.) Vous apprendrez à maîtriser chaque aspect du revers. De la prise au geste, en passant par la coordination. Ralph Boghossian décortique le revers pour vous permettre de construire un revers régulier et précis, et gagner en confiance.

Difficulté:⭐⭐ Les meilleurs enseignements de Ralph Boghossian pour faire de ton service une arme et commencer chaque point de la meilleure des manières. Déstabilise ton adversaire dès la première frappe de balle grâce à un service efficace.

🎾  Frappe ton coup droit avec confiance et fais reculer ton adversaire grâce à une parfaite maîtrise des fondamentaux et de la biomécanique. 💥 Apprends à générer plus de vitesse, plus d’effet, plus d’intensité avec ce coup. 🎓 Un Pack mêlant l’œil terrain de Ralph Boghossian et l’expertise scientifique de Caroline Martin. 💡Option : Accède à chaque Masterclass séparément si tu veux cibler un aspect précis.

Un pack de 3 Masterclass (également disponibles à l’unité) pour te permettre de : 🎾 Déstabiliser ton adversaire dès la première frappe de balle grâce à un service efficace. 💪 Gagner en vitesse, fluidifier ton geste et diminuer le risque de blessures lors du service. ✅ Bénéficier de l'expertise de Caroline Martin et des meilleurs enseignements de Ralph Boghossian pour te rapprocher du service parfait.

💪 Découvre les 3 clés d'un bon retour pour dominer l'échange : Technique (haut & bas du corps) + Tactique + Mental. 🎾Une Masterclass 100% terrain avec un max d'exercices concrets pour pouvoir progresser chez toi. ✅ Des exos commentés par un entraîneur et prépa mental de haut niveau : Emmanuel Heussner.

Difficulté:⭐⭐⭐ Découvre les secrets d’un revers solide et prend le dessus sur tes adversaires dans l’échange.

✅ Bénéficie de l'expertise de Caroline Martin pour te rapprocher du service parfait. La biomécanicienne a analysé plus de 150 joueurs et joueuses professionnels. Elle met à disposition son expérience pour t'aider à gagner en vitesse, fluidifier ton geste et diminuer le risque de blessures!

Difficulté:⭐⭐ Les meilleurs conseils de Ralph Boghossian pour améliorer ton revers et solidifier ton fond de court.

Difficulté:⭐ Prends l'initiative dans l'échange puis conclue les points rapidement et efficacement en étant plus agressif au filet.

Mets la main sur le match en axant ta stratégie sur les schémas tactiques qui correspondent à ton profil de joueur. ✅ 33 clés d’optimisation pour faire évoluer drastiquement ton jeu. (+ de 20h de contenu). ✅ Bonus 1: La préparation physique adaptée à ton style de jeu. ✅ Accompgnement 24/7 et réponses à toutes tes questions.

💪 Découvre les tactiques offensives et défensives pour prendre le dessus sur les différents styles de joueurs au tennis. 🎾 Développe ton intelligence stratégique pour améliorer tes chances de victoire. 📈 Apprends à analyser les points faibles de tes adversaires pour exploiter leurs failles et prendre l'avantage dans chaque match.

🎾 Maîtrise les schémas tactiques de défense, d'attaque et de cadence qui te rendront complet stratégiquement. ✅ Apprends à mettre en place une tactique qui exploite les faiblesses de l'adversaire. 💪 Fais basculer en ta faveur les quelques points qui déterminent le résultat d'un match.

💡 Apprends à construire des points et à déjouer les plans de tes adversaires grâce à 8 tactiques simples et efficaces. 🎾 Une Masterclass 100% terrain avec des schémas de jeu concrets pour imposer ton rythme dans chaque échange. ✅ Des tactiques expliquées et analysées par un entraîneur de haut niveau : Emmanuel Heussner.

✅ Analyse tes propres matchs grâce à la stat, comprends pourquoi tu perds, et améliore instantanément tes performances ! 💪 Élabore des stratégies sur-mesure qui exploitent tes points forts et ciblent les vulnérabilités de l'adversaire. 🎥 20 h de contenu vidéo et audio de pure valeur avec Fabrice Sbarro, statisticien professionnel. (Les Masterclass sont également accessibles individuellement)

🎾 Prends jusqu’à 3 classements en appliquant cette méthode. 💪 Peu importe ton style, cette méthode t'explique comment construire un point en utilisant les 4 dimensions du tennis : hauteur, largeur, longueur du court, temps. 👨‍🏫 Une méthode développée par Yann, coach basé à Washington D.C , aux méthodes innovantes.

Une masterclass pour les coachs dans laquelle Sam Sumyk livre les secrets de ses 30 années au plus haut niveau.

Sam Sumyk nous livre 1h15 de pure coaching à travers la Masterclass "Excellence et haute performance". L’exigence, l’intensité et la concentration pour atteindre son meilleur niveau de performance.

Masterclass complète pour pratiquer la visualisation de manière autonome en période de tournois. Jérome Haehnel nous transmet sa routine mise en place avant son match contre Agassi et pendant l'ATP 250 du Moselle Open.

Les visions de deux professionnels du mental. Henri Leconte qui illustre ses propos grâce à sa riche expérience de joueur et sa femme Maya, coach en développement personnel depuis plus de 20 ans.

Une initiation à la sophrologie, avec Gilles Taraquois, prépa mental et sophrologue, pour t'aider à te recentrer dans le moment présent, mieux gérer ta respiration sur le court et accéder à un état de calme et de relâchement.

🎯 Découvre les zones clés de ton cerveau à activer pour libérer 100 % de ton potentiel physique. 💪 Une méthode révolutionnaire adoptée par les plus grands champions du circuit : Alcaraz, Djokovic, Swiatek, et bien d'autres. 🧠 Un cours immersif de 1h15 animé par un expert en neuro-training, avec des exercices pratiques pour révéler tes capacités cachées.

🎾 Découvre les secrets pour améliorer ta concentration et entrer dans la zone. 💪 Améliore ton dialogue intérieur pour vaincre les doutes en match. 🧘 Surmonte tes blocages mentaux et libère tout ton potentiel sur le court.

🎾 Découvre des exercices de visualisation concrets pour améliorer ta technique ou ta gestion mentale et dépasser tes limites. ✅ Booste ta confiance et contrôle les moments sous pression grâce à des techniques de visualisation ciblées. 🗣️ Un cours de 45 minutes, suivi de 10 questions/réponses entre Aymeric Guillot, expert reconnu en imagerie motrice et des joueurs de tennis.

🎾 Découvre les 5 piliers pour dresser ton cerveau et en faire ton allié sur chaque point, même sous pression. 💪 Une discussion d’1h12 pour décortiquer les mécanismes mentaux des joueurs qui performent. ✅ Apprends à débloquer ton mental aux côtés de Ronan Lafaix, expert reconnu en performance tennistique.

Découvre comment produire ton meilleur tennis en match. Cela passe systématiquement par te laisser un droit à l'erreur et donner les bons ordres à ton cerveau. Jean Philippe Vaillant te donne les clés pour atteindre un état optimal de confiance et de performance.

Pour gagner un match il faut faire preuve d'une concentration optimale dans les moments importants. Cette masterclass t'apprends comment faire appel à ta concentration et comment mettre en place des routines qui te permettent de jouer ton meilleur tennis même sous la pression.

🎾 Une Masterclass combinant théorie & terrain pour assimiler les différents concepts. 💪 De nombreux exercices pour te permettre de rester concentré en match. ✅ Une Masterclass dense de 3h30 où un prépa mental de haut niveau te révèle ses secrets sur et en dehors du court.

🎾 Développe un mental de champion et reste maître de tes émotions, même sous pression. ✅ Mets en place des routines simples mais puissantes pour renforcer ta confiance et ton focus en match. 💪 Gagne les points clés en gardant ton sang-froid et en prenant les meilleures décisions au bon moment.

💪 Développe l'état d'esprit te permettant de mettre de l'intensité dès le début du match. 🎾 Une Masterclass 100% terrain avec des exercices concrets pour pouvoir progresser chez toi. ✅ Des exos commentés par un entraîneur et préparateur mental de haut niveau : Emmanuel Heussner.

🎾 Un cours de 50 minutes destiné à améliorer la communication avec ton enfant pour qu'il subisse moins la pression. ✅ Tu auras les clés pour savoir quoi dire à ton enfant : ce que tu peux communiquer ou non ; ce que tu peux contrôler. 🗣️ 1h10 de questions-réponses entre Jean-Philippe Vaillant, préparateur mental et des parents de joueurs de tennis. (Beaucoup de valeurs dans les interventions)

Recentre-toi sur le moment présent et apprends à gérer tes émotions à travers la méditation.