La prise de la raquette est LA première chose que tu apprends au tennis.
Avant même de savoir taper la balle !
Maintenant c'est devenu un automatisme :
Ta main se pose sur le grip sans que t'y prêtes une grande attention.
Mais avant ... C'était un geste qui te demandait une certaine technique.
D'ailleurs lorsque l'on pense à la technique au tennis.
La prise de raquette est la dernière chose à laquelle on fait référence.
Pire :
C'est la dernière chose que l'on envisage de changer/améliorer.
Pourtant celle-ci conditionne réellement ta façon de jouer !
Prenons le coup droit !
Voici quelques aspects de ton jeu qui vont varier :
Le plan de frappe : Plus on a une prise fermée, plus notre plan de frappe avance.qui s'avance au fur et à mesure où on ferme la prise.
La mise à niveau de la raquette avant la frappe : Plus une prise est fermée, plus la raquette devra accentuer son chemin du bas vers le haut pour jouer au-dessus du filet sur une balle basse/moyenne.
L'usage de ton poignet : Plus une prise est ouverte, plus il est difficile de descendre la tête de raquette sous le poignet car il sera bloqué.
La puissance : Plus une prise est fermée et plus tu met du lift. Mais celui-ci ralentit la vitesse de la balle.
Comme tu peux le voir :
La façon dont tu tiens ton grip a un impact énorme sur ton mouvement et ta technique.
Sous-estimer son importance c'est se priver d'un atout majeur pour ton tennis !
Tout simplement car au tennis le changement de prise est un vrai chantier !
Tu fais que boiser.
Tu perds en sensation.
Tu fais beaucoup de fautes.
T’as l’impression de ne plus être capable d'en mettre une dans le court.
Voire même pire de régresser !
Mais ça c'est au début !
Ton corps mets un peu de temps à gommer l'ancien automatisme.
Mais une fois que t'as pris le coup de main (sans mauvais jeu de mots).
Le changement de prise vient révolutionner ton jeu !
Pour t’aider à acquérir une prise de raquette parfaite, nous avons sollicité l'un des préparateurs physique de Benjamin Bonzi, Ralph Boghossian.
Dans cette Masterclass, Ralph ne fait l'impasse sur aucun coup.
Il traite tout :
Coup droit
Revers (2 mains et une main)
Service
Volée
Et même la prise en retour de service
Cette Masterclass te permettra de:
✅ Maîtriser dans son intégralité les différentes prises de raquettes : coup droit, revers, service, volée.
✅ Aller chercher 20% d'optimisation dans ton jeu pour battre des adversaires plus aguerris.
✅ Avoir la possibilité de poser toutes tes questions à un entraîneur de haut niveau.
✅ Bénéficier des meilleurs conseils si tu souhaites changer de prise.
👉 Comprendre le champ lexical de la prise de raquette : prise ouverte, prise fermée, chanfrein, ...
👉 Comment placer correctement ta main sur le grip en coup droit pour différentes prises.
👉 Comment positionner ta main pour le revers à une main et le revers à deux mains.
👉 Où mettre ta main pour faire une volée.
👉 Comment tenir le manche de ta raquette pour le service.
MAIS CE N'EST PAS TOUT !
Si tu souhaites une précision sur un des exercices ?
Ou un détail expliqué dans la Masterclass ne te semble pas clair ?
Il te suffit de nous envoyer tes questions dans l'onglet "Envoie nous tes questions" accessible sur l'espace de ta Masterclass.
Actuellement Ralph a déjà aidé d'autres légendes à :
👉 Savoir quel prise prendre en retour de service.
👉 Comprendre les risques de la prise extrême.
👉 Trouver sa prise en revers à une main.
👉Connaître la meilleure prise au service.
👉 L'erreur faite par 95% des joueurs que tu dois éviter.
👉Son conseil pour savoir quand bloquer/slicer/recouvrir en retour.
Tu changes de prise et te mets par exemple à jouer avec une prise plus fermée que d’habitude :
Prenons la prise semi-western (celle de Nadal) connue pour être plus propice au lift.
Et bien laisse moi te dire que l’horizon des possibles s’ouvre à toi.
Si tu avais du mal à faire gicler cette balle.
Sache que c’est du passé !
Maintenant, tu arrives plus facilement à faire reculer ton adversaire 2 mètres derrière la ligne.
Et ça, c'est simplement la conséquence biomécanique de la prise utilisée.
Comme tu peux le voir :
Changer ta prise, c’est peut être ce “plus” pour progresser dans ton jeu.
Et pourquoi pas, battre des adversaires plus aguerris.
Ralph Boghossian c'est le Monsieur tout à gauche sur la photo qui a un air d'Arnaud Clément avec les lunettes.
C'est un entraineur de tennis de haut niveau, préparateur physique et mental. Il aide les joueurs de tennis professionnels ATP/WTA/ITF à s'améliorer, se challenger, et repousser leurs limites.
Il est l'un des deux préparateurs physique de Benjamin Bonzi qui est d'ailleurs juste à côté de lui sur la photo.
Si tu n’es pas satisfait de ta Masterclass, on te rembourse 100% de ton achat sans poser de questions ET en guise de contrepartie on t’offre la Masterclass de ton choix.
Aucune limite de temps, ni de condition particulière.
Tu auras juste à nous écrire dans le chatbot de ton espace client.
Pour résumé, 2 scénarios s’offrent à toi :
La Masterclass ne te plait pas et on te la rembourse + on t’en offre une autre.
Tu ne perds donc rien à part un peu de temps.
La Masterclass t'apprend à avoir une prise de raquette parfaite.
Dans tous les cas, tu es gagnant !
Autrement dit... Fonceeee.
Ayant suivi chacune des formations et Masterclass Tennis Legend, je pense que c'est le contenu dans lequel on apprend le plus.
De plus, les recommandations sont facile à appliquer et adaptées aux compétiteurs de tout niveau.
Je recommande vivement.
La Masterclass Routines Gagnantes avec JP Vaillant m'a permis de comprendre les mécanismes du cerveau et le besoin de relâchement pour laisser le mode automatique de ce que l'on travaille à l'entrainement.
Comment se reconcentrer sur des choses simples qui deviennent des repères quand on sent que l'on part en live.
Je commence le tennis depuis peu.
En tant que passionné, j'ai voulu prendre les bonnes habitudes dès le début.
Les Masterclass sont très pertinentes. Ce sont des sujets dont on ne parle pas assez en club.
Les intervenants côtoient le haut niveau et sont très pertinents.
À ce prix, tu as deux cours individuel où tu travailles UNE prise.
Là, avec la Masterclass, tu as accès au cours d'un entraîneur de haut niveau qui t'explique les prises de :
Coup droit
Revers
Volée
Service
Je te laisse donc faire le meilleur choix !
Cette Masterclass s'adapte à tous les joueurs de tennis, hommes et femmes, qui souhaitent acquérir une bonne prise.
Non.
Tu prends juste ta raquette lors du visionnage pour pouvoir pratiquer en même temps que Ralph.
Pour offrir une Masterclass, il suffit d'entrer l'adresse email du bénéficiaire au moment d'effectuer le paiement. La personne recevra automatiquement l'accès à la Masterclass et le mail de confirmation.