RARE SONT LES JOUEURS QUI CONSIDERENT LE PHYSIQUE COMME UNE PRIORITE DANS LEUR JEU
Tu le sais surement, une bonne condition physique c’est essentiel pour performer au tennis. Et pourtant on constate que très peu de joueurs ont un entrainement physique approprié:
- Certains pensent à tort que travailler son endurance c’est fastidieux
- D’autres ne savent tout simplement pas comment s’y prendre, quels exercices effectuer, à quelle fréquence, etc.
Conclusion : beaucoup de joueurs n’exploitent pas leur potentiel physique et négligent une opportunité en or de prendre un avantage sur leurs adversaires.
Si tu souhaites franchir un cap dans ton tennis tu dois devenir plus endurant.
Etre plus endurant va t’aider à gagner plus de matchs, c'est évident.
- Tu es plus frais physiquement et tu te bats sur chaque point. Imagine toi entrain de bondir sur chaque balle comme un lion, même au 3e set.
- Tu es plus lucide pendant le match, tu prends de meilleures décisions et joues plus intelligemment.
- Tu deviens plus difficile à battre car tu fais jouer à ton adversaire cette balle de plus à chaque fois. Il finit par craquer et tu l’emportes.
Pour te permettre de te surpasser physiquement nous avons convié le préparateur physique Ralph Boghossian pour une masterclass sur le sujet.
Ralph te livre tous les secrets pour être plus affuté physiquement:
- Quels exercices effectuer?
- Quand les effectuer?
- Quand ne pas les effectuer?
- A quelle fréquence?
- Comment travailler intelligemment afin de progresser plus facilement.
Cette masterclass est tournée sur le court pour que tu puisses reproduire les exercices le plus facilement possible. Pas besoin d'aller passer des heures à la salle.
La meilleure manière de progresser c'est d'incorporer 1 ou 2 de ses exercices dans ta routine d'entrainement.
