4. Exercice : visualisation de jeu guidée pour renforcer la confiance en ses coups et ses schémas de jeu.m4a

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Revenir de blessure 25% plus vite en conservant ses sensations et sa confiance grâce à l’imagerie mentale

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1. Introduction à l’imagerie mentale de retour de blessure

2. Positiver la période de blessure et optimiser ce temps utilement

3. Récupérer 25% plus vite en conservant ses sensations et sa confiance

4. Exercice : visualisation de jeu guidée pour renforcer la confiance en ses coups et ses schémas de jeu

5. Exercice : Jouer en imagerie mentale (cas méga pratique pour rester au contact du terrain).

6. Exercice d'occlusion visuelle pour avoir un coup d’avance sur les choix tactiques de son adversaires

7. Conclusion + hack assiduité pour pratiquer l’imagerie (et quelques astuces mentales ;)